TIPS SEHAT DAHSYAT

 

ONE DAY ONE HADITH

 

Dari Rifa’ah bin Rafi’ Al-Anshari RA, Rasul SAW bersabda :

اسْأَلُوا اللَّهَ الْعَفْوَ وَالْعَافِيَةَ فَإِنَّ أَحَدًا لَمْ يُعْطَ بَعْدَ الْيَقِينِ خَيْرًا مِنْ الْعَافِيَةِ

Mintalah ampunan (dari dosa) dan “afiyah” (sehat dan selamat) kepada Allah karena tiada seseorang mendapatkan anugerah setelah keimanan yang lebih baik daripada “afiyah”. [HR Muslim]

 

Catatan Alvers

 

Orang sehat memiliki seribu keinginan sementara orang yang sakit hanya memiliki satu keinginan yaitu sehat. Kesehatan adalah anugerah terbesar setelah iman sebagaimana ditegaskan dalam hadits utama di atas bahkan nikmat sehat itu setara dengan memiliki dunia dan seisinya. Rasul SAW  bersabda :

مَنْ أَصْبَحَ مِنْكُمْ آمِنًا فِى سِرْبِهِ مُعَافًى فِى جَسَدِهِ عِنْدَهُ قُوتُ يَوْمِهِ فَكَأَنَّمَا حِيزَتْ لَهُ الدُّنْيَا

Barangsiapa di antara kalian mendapatkan rasa aman di lingkungannya (pada diri dan keluarganya) diberikan kesehatan badan, dan memiliki makanan pokok pada hari itu, maka seakan-akan dunia telah terkumpul pada dirinya.” [HR. Tirmidzi]

 

Namun demikian, manusia sering melupakan anugerah kesehatan. Nabi SAW bersabda :

نِعْمَتَانِ مَغْبُونٌ فِيهِمَا كَثِيرٌ مِنَ النَّاسِ ، الصِّحَّةُ وَالْفَرَاغُ

Ada dua kenikmatan yang banyak manusia tertipu, yaitu nikmat sehat dan waktu senggang. [HR Bukhari]

Kesehatan dan kesembuhan itu berasal dari Allah SWT sebab obat-obatan tidak menjamin seseorang menjadi sembuh dari penyakitnya. Obat-obatan bisa dibeli dengan uang namun tidak dengan kesembuhan dan Kesehatan. Jika sehat itu dijual bebas di toko-toko dan apotik terdekat niscaya tidak ada orang kaya yang sakit. Nabi Ibrahim AS berkata : “Dan apabila aku sakit, Dialah (Allah) yang menyembuhkanku.” [QS Asy Syu’ara: 80] Obat-obatan hanyalah ihtiyar yang mana jika benar dan bersamaan dengan izin Allah maka seseorang akan mendapatkan kesembuhan. Rasul SAW bersabda :

لِكُلِّ دَاءٍ دَوَاءٌ فَإِذَا أُصِيبَ دَوَاءُ الدَّاءِ بَرَأَ بِإِذْنِ اللَّهِ عَزَّ وَجَلَّ

Setiap penyakit ada obatnya maka jika obatnya tepat maka akan sembuh dengan seizin Allah Azza Wa Jalla. [HR Muslim]

 

Berikut kami sampaikan beberapa tips yang luar biasa dahsyat untuk menjaga Kesehatan dari berbagai sumber. Pertama, Hindari memenuhi perut dengan makanan. Dikisahkan bahwa Ar-rasyid memiliki dokter Nasrani yang pintar. Dokter itu berkata kepada Ali bin Husein bin Waqid : “Di dalam kitabmu (Quran Hadits) tidak ada sedikitpun ilmu kedokteran, sedangkan ilmu itu ada dua macam yaitu ilmu abdan (kesehatan) dan ilmu adyan (agama)”.  Ali menjawab : “Allah mengumpulkan semua ilmu kedokteran dalam separuh ayat dari kitab-Nya. Yaitu :

وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا

Makan dan munimlah kalian namun janganlah berlebihan [QS Al-A’raf : 31]

 

Dokter Nasrani itu kemudian berkata lagi : “Akan tetapi ilmu kedokteran tidak ada dalam keterangan Nabi kalian”. Ali menjawab : Nabi SAW mengumpulkan ilmu kedokteran dalam kalimat pendek, yaitu perut itu sarang penyakit, Tindakan preventif  (pencegahan) adalah obat yang utama dan berilah setiap badan; apa yang ia biasakan”. Mendengar jawaban memuaskan ini maka dokter Nasrani berkata :

مَا تَرَكَ كِتَابُكُمْ وَلَا نَبِيُّكُمْ لِجَالِيْنُوْسَ طِباًّ

“Kitabmu dan Nabimu tidak menyisakan ilmu kedokteran untuk Dr. Galinos (129-199, seorang dokter Yunani yang memiliki pengaruh besar dalam kedokteran Eropa)” [Tafsir Al-Kassyaf]

 

Porsi makan maksimal itu sepertiga dari kapasitas perut. Rasulullah bersabda:

مَا مَلَأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنٍ بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلَاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ فَإِنْ كَانَ لَا مَحَالَةَ فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ

"Anak Adam tidak memenuhkan suatu tempat yang lebih jelek dari perutnya. Cukuplah bagi mereka beberapa suap yang dapat memfungsikan tubuhnya. Kalau tidak ditemukan jalan lain, maka (ia dapat mengisi perutnya) dengan sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiganya lagi untuk pernafasan" [HR Ibnu Majah]

 

Al-Hafidz Ibnu Rajab berkata bahwa hadits tersebut merupakan pokok yang mengumpulkan semua dasar-dasar kedokteran. Yahya Ibnu masawaih (777 – 857 M) dokter ternama khilafah abbasiyah ketika membaca hadits utama tersebut berkata:

لَوِ اسْتَعْمَلَ النَّاسُ هَذِهِ الْكَلِمَاتِ سَلِمُوا مِنَ الْأَمْرَاضِ وَالْأَسْقَامِ وَلَتَعَطَّلَتِ الْمَارِسْتَانَاتُ وَدَكَاكِيْنُ الصَّيَادِلَةِ

Seandainya semua orang mengamalkan hadits ini maka mereka akan selamat dari berbagai penyakit sehingga rumah sakit dan toko obat (apotek) akan sepi.  [Jami’ul Ulum Wal Hikam]

 

Tidak hanya berbahaya bagi badan, kekenyangan juga bisa menurunkan daya pikir dan semangat. Lukmanul Hakim berpesan kepada putranya :

يَا بُنَيَّ إِذَا امْتَلَأَتِ الْمَعِدَّةُ نَامَتِ الْفِكْرَةُ، وَخَرَسَتِ الْحِكْمَةُ، وَقَعَدَتِ الْأَعْضَاءُ عَنِ الْعِبَادَةِ

“Wahai anakku, Jika perut itu penuh (dengan makanan) maka akal pikiran akan tertidur, hikmah akan membisu dan semua anggota badan akan berat untuk melakukan ibadah”  [At-Tahrir Wat Tanwir]

 

Kedua, Makan menunggu lapar. Burhanuddin al-halabi menceritakan bahwa Seorang Muqauqis (pembesar mesir) mengirim hadiah dan (termasuk didalamnya) seorang dokter. Rasul SAW berkata kepada dokter tersebut :

اِرْجِعْ إِلَى أَهْلِكَ نَحْنُ قَوْمٌ لَا نَأْكُلُ حَتَّى نَجُوْعَ وَإِذَا أَكَلْنَا لَا نَشْبَعُ

Pergilah ke keluargamu karena kami adalah kaum yang tidak makan kecuali dalam keadaan lapar dan jika makan maka kami tidak sampai kenyang.[Sirah Halabiyah]

 

Ketiga, setelah makan jangan langsung tidur. Al-Harits bin Kaldah, (W 634 M) seorang dokter yang wafat di masa kekhalifahan Umar bin Khattab, ketika maut hampir menjemputnya, orang-orang mengerumuninya. Mereka berkata, "Perintahkanlah kepada kami dengan sesuatu yang tidak kami tanyakan lagi setelah (kepergian)mu." Al-Harits berkata :

لَا تَتَزَوَّجُوا مِنَ النِّسَاءِ إِلَّا شَابَّةً، وَلَا تَأْكُلُوا مِنَ الْفَاكِهَةِ إِلَّا فِي أَوَانِ نُضْجِهَا، وَلَا يَتَعَالَجَنَّ أَحَدُكُمْ مَا احْتَمَلَ بَدَنُهُ الدَّاءَ... وإذا تغذّى أَحَدُكُمْ، فَلْيَنَمْ عَلَى إِثْرِ غَدَائِهِ سَاعَةً، وَإِذَا تَعَشَّى فَلْيَمْشِ أَرْبَعِينَ خُطْوَةً

Janganlah kalian menikahi perempuan kecuali yang masih muda, jangan pula makan buah kecuali yang matang, jangan minum obat selama badan masih kuat menahan sakit… Jika salah seorang dari kalian makan siang maka ia (boleh) tidur setelah satu jam setelahnya, dan jika makan malam hendaknya berjalan (minimal) empat puluh langkah (sebelum tidur). [Zadul Ma’ad]

 

Keempat. Hangatkan kaki. Boerhaave, seorang dokter Belanda dan penulis buku "Elementa Chemiae", meninggal tahun 1738. Sebelum wafat ia meninggalkan sebuah buku tebal bersegel dengan judul "The Onliest and The Deepest Secrets of The Medical Art" (Rahasia paling mendalam dan satu-satunya dalam Seni Pengobatan).

Buku tersebut dilelang, dan sang pemenang lelang membayar emas seniai $ 20.000. Saat segel dibuka, ia menemukan bahwa 99 dari 100 halaman buku itu adalah kosong.

Selain sampul depan, cuma terdapat tulisan pendek: "Jaga diri untuk tetap tenang, jaga kaki agar tetap hangat, dan kamu akan membuat dokter terbaik sekalipun menjadi miskin." [Soulburger]

Wallahu A’lam Semoga Allah al-Bari membuka hati dan fikiran kita untuk mensyukuri nikmat sehat dengan menjaga kesehatan dan menggunakannya untuk beribadah.

 

Salam Satu Hadits

Dr.H.Fathul Bari.,SS.,M.Ag

 

Pondok Pesantren Wisata

AN-NUR 2 Malang Jatim

Ngaji dan Belajar Berasa di tempat Wisata

Ayo Mondok! Mondok Itu Keren!

 

NB.

“Ballighu Anni Walau Ayah” Silahkan Share sebanyak-banyaknya kepada semua grup yang ada. Al-Hafidz Ibnul Jawzi berkata : _Barang siapa yang ingin amalnya tidak terputus setelah ia wafat maka sebarkanlah ilmu (agama)._ [At-Tadzkirah Wal Wa’dh]

 

 

Read More

GAYA MINUM SEHAT

ONE DAY ONE HADITH

 

Dari Abu Hurairah RA, Rasul SAW bersabda :

لَا يَشْرَبَنَّ أَحَدٌ مِنْكُمْ قَائِمًا فَمَنْ نَسِيَ فَلْيَسْتَقِئْ

Janganlah salah seorang diantara kalian minum dengan berdiri maka barang siapa yang lupa (minum dengan berdiri) maka hendaklah ia memuntahkannya. [HR Muslim]

 

Catatan Alvers

 

Air merupakan kebutuhan vital manusia. Orang bisa bertahan hidup lebih lama tanpa makan, tetapi tidak tanpa air. Mengapa demikian? Water Science School mengungkapkan bahwa air membentuk hingga 60% dari tubuh orang dewasa. Journal of Biological Chemistry 158 menyebutkan bahwa komposisi air pada otak dan jantung mencapai 73%. Pada paru-paru 83%, pada kulit 64%, pada otot dan ginjal mencapai 79% bahkan pada tulang sebesar 31%. Maka untuk menjaga Kesehatan, tubuh membutuhkan cairan sesuai umur, jenis kelamin, serta tempat tinggal seseorang. Umumnya, pria dewasa membutuhkan 3 liter air per hari, wanita dewasa sekitar 2,2 liter setiap harinya. [beritasatu com]

 

Read More

BAROMETER SHOLAT KHUSU’

 

ONE DAY ONE HADITH

 

Dari Ammar bin Yasir RA, Rasul SAW bersabda :

إِنَّ الرَّجُلَ لَيَنْصَرِفُ وَمَا كُتِبَ لَهُ إِلَّا عُشْرُ صَلَاتِهِ تُسْعُهَا ثُمْنُهَا سُبْعُهَا سُدْسُهَا خُمْسُهَا رُبْعُهَا ثُلُثُهَا نِصْفُهَا

Sesungguhnya seseorang selesai (dari shalat) dan tidaklah ditulis (pahala) baginya, kecuali sepersepuluh shalatnya, sepersembilannya, seperdelapannya, sepertujuhnya, seperenamnya, seperlimanya, seperempatnya, sepertiganya, setengahya. [HR Abu Dawud]

 

Catatan Alvers

 

Berbeda dengan ibadah lain, kewajiban sholat diberikan langsung oleh Allah tanpa perantara kepada Nabi Muhammad SAW ketika beliau Mi’raj. Ini menegaskan betapa pentingnya sholat sehingga ia digelari sebagai “Amudul Islam” (Tiang Agama) sehingga sholat juga menjadi penentu amalan sebagaimana beliau bersabda : “Perkara yang pertama kali dihisab dari seorang hamba pada hari kiamat adalah shalat”.

فَإِنْ صَلَحَتْ صَلَحَ لَهُ سَائِرُ عَمَلِهِ ، وَإِنْ فَسَدَتْ فَسَدَ سَائِرُ عَمَلِهِ

“Apabila shalatnya baik, maka seluruh amalnya pun baik. Apabila shalatnya buruk, maka seluruh amalnya pun buruk”. [HR Thabrani dalam Al-Mu’jam Al-Awsath]

 

Read More

PELECEHAN SEKSUAL

ONE DAY ONE HADITH

 

Dari Usamah Bin Zaid RA, Rasul SAW bersabda :

مَا تَرَكْتُ بَعْدِي فِتْنَةً أَضَرَّ عَلَى الرِّجَالِ مِنْ النِّسَاءِ

“Tidaklah aku tinggalkan sepeninggalku fitnah (ujian) yang lebih berbahaya bagi kaum laki-laki, mengalahkan (fitnah) wanita” [HR Bukhari]

 

Catatan Alvers

 

Heboh penangkapan tersangka kasus pelecehan seksual terhadap 5 santriwati yang dilakukan oleh MSAT (42 tahun) di Ponpes Jombang, pada 7 Juli 2022. Puluhan polisi gabungan Brimob Polda Jawa Timur dan Polres Jombang bersenjata tameng  dikerahkan mengepung lokasi. [tempo co] Kejadian ini menyadarkan kita bahwa kasus pelecehan seksual bisa terjadi dimana saja.

 

Read More

GAJI PENGELOLA DANA SOSIAL

ONE DAY ONE HADITH

 

Dari Abi Hurairah RA, Nabi SAW bersabda :

مَنْ سَأَلَ النَّاسَ أَمْوَالَهُمْ تَكَثُّرًا فَإِنَّمَا يَسْأَلُ جَمْرًا فَلْيَسْتَقِلَّ أَوْ لِيَسْتَكْثِرْ

“Barangsiapa meminta-minta kepada orang lain dengan tujuan untuk memperbanyak kekayaannya, sesungguhnya ia telah meminta bara api; terserah kepadanya, apakah ia akan mengumpulkan sedikit atau memperbanyaknya”. [HR Muslim]

 

Catatan Alvers

 

Viral gaji bulanan yang diterima oleh pimpinan lembaga kemanusiaan Aksi Cepat Tanggap (ACT) yang fantastis hingga mencapai Rp250 juta. pejabat di bawahnya, seperti senior vice president, beroleh upah sekitar Rp150 juta. Adapun vice president mendapat Rp80 juta per bulan. Ternyata ACT ITU berada dibawah satu holding berlegal perkumpulan yaitu GIP (Global Islamic Philanthropy). selain dari ACT ada lembaga lain yang bernaung di bawah GIP seperti Global Wakaf, Global Zakat, Global Qurban dll. [merdeka com]

 

Read More

PESTA DI ATAS KUBURAN ?

ONE DAY ONE HADITH

 

Dari Abi Hurairah RA, Nabi SAW bersabda :

لأنْ يَجْلِسَ أحَدُكُمْ عَلَى جَمْرَةٍ، فَتُحْرِقَ ثِيَابَهُ فَتَخْلُصَ إِلَى جِلْدِهِ خَيْرٌ لَهُ مِنْ أنْ يَجْلِسَ عَلَى قَبْرٍ

Seseorang dari kalian duduk di atas bara api dan membakar bajunya tembus sampai kulitnya lebih baik dari pada duduk di atas kuburan. [HR Muslim]

 

Catatan Alvers

 

Jagad maya digegerkan oleh sebuah acara pernikahan yang diselenggarakan di area pemakaman. Dalam video yang viral itu terlihat, pada saat malam hari ada beberapa warga dan anak-anak berada di sekitar pelaminan. Pada bagian depan panggung pelaminan berjejer batu nisan makam. Berdekatan dengan makam-makam itu, ada panggung sound system sebagai hiburan yang tak jauh dari posisi pelaminan. Netizen berkomentar : "Astagfirullah kalau gak punya halaman, apakah desanya gak ada kelurahan apa lapangan gitu?". Hingga kini masih belum jelas lokasi detail pernikahan tersebut. Namun pada video terlihat spanduk di dekat pelaminan ada tulisan nama vendor panggung hiburan yang berlokasi di Sampang, Madura. [wolipop detik com]

 

Read More

MEMILIH PINTU SURGA

ONE DAY ONE HADITH

 

Dari Sahl bin Sa’d RA, Nabi SAW bersabda :

فِي الجَنَّةِ ثَمَانِيَةُ أبْوَابٍ، فِيهَا بَابٌ يُسَمَّى الرَّيَّانَ، لا يَدْخُلُهُ إلَّا الصَّائِمُونَ

“Di surga ada delapan pintu, di antaranya ada pintu yang disebut dengan ar-Rayyan. Tidak ada yang bisa memasukinya kecuali orang-orang yang berpuasa” [HR Bukhari]

 

Catatan Alvers

 

Masuk surga adalah keinginan semua orang dan itulah keberuntungan. Allah SWT berfirman :

فَمَن زُحْزِحَ عَنِ النَّارِ وَأُدْخِلَ الْجَنَّةَ فَقَدْ فَازَ

Barangsiapa dijauhkan dari neraka dan dimasukkan ke dalam surga, maka sungguh ia telah beruntung. [QS Ali Imran : 185]

 

Disebut beruntung karena ia mendapatkan puncak keinginannya. (Ghayata Mathlubih) [Tafsir Jalalain]

 

Membicarakan pintu surga saya teringat lirik lagu yang dinyantikan oleh Band Gigi. “Pintu surga, pintu surga Di mana engkau berada? Bagaimana caranya? Kita memasukinya. Pintu surga, pintu surga Betapa rindunya kami. Menemukan jalanmu Susah payah selalu”. Sekedar intermezzo yach!

 

Read More